Recomendaciones

Normas para el buen desarrollo de la actividad:

OBLIGATORIO:

1.-SABER NADAR O MANTENERSE A FLOTE 5 MINUTOS

2.- ZAPATOS ADECUADOS (CHANCLAS NO). Escarpines de suela dura o similar, para andar sobre rocas.

OBSERVACIONES: SON PIRAGUAS AUTOVACIABLES, QUIERE DECIR QUE SIEMPRE NOS VAMOS A MOJAR

SE RECOMIENDA: AGUA, GORRA PARA SOL, CREMA SOLAR, ROPA TECNICA O DE LICRA (NO ALGODÓN) Y UN TENTEMPIE (BOCATA, REFRESCO, FRUTA, ETC…) EN BOLSA NEVERA PARA QUE NO SE MOJE.

PARA LA VUELTA (Guardado en el coche): TOALLA, ROPA DE RECAMBIO

CONSEJOS DE SEGURIDAD

	Es necesario saber nadar.
	Procura no salir solo. Si lo haces, informa siempre a alguien de en que zona vas a estar.
	No salgas con condiciones meteorológicas adversas e infórmate de que previsión hay.
	Utiliza siempre el chaleco salvavidas.
	En el caso de no tener tu piragua compartimentos estancos, coloca elementos de flotabilidad extra (globos) en el interior de ésta .
	Lleva siempre un gorro o sombrero para protegerte del sol y de las salpicaduras.
	Se realista con tus posibilidades físicas y técnicas. No te dejes arrastrar por el grupo.
	Viste adecuadamente respecto al clima, sobre todo con frío.
	Lleva siempre un calzado, puede ser desde unas sandalias de agua hasta unos escarpines de neopreno.

ELEQUIPO NECESARIO

	La pala: doble para kayak o simple para canoa.
	El chaleco salvavidas: no importa que sepas nadar.
	El cubrebañeras: cierra la bañera y evita que entre agua en el interior (no en kayak autovaciable)
	El calzado

EL EQUIPO EXTRA: PARA CUANDO HACE FRÍO

	Gorro o sombrero para evitar las salpicaduras.
	Guantes de neopreno.
	La camiseta térmica: una doble piel.
	El neopreno: sin mangas, para tener libertad de movimientos.
	El anorak: para guardar el calor interior y protegerse de la brisa, el agua...

ANTES DE IR POR PRIMERA VEZ AL AGUA

	Personaliza la piragua: regula el reposapiés para conseguir que las rodillas estén flexionadas unos 120º .
	Adapta también la riñonera para que te ofrezca un buen apoyo. La posición del tronco debe ser vertical o un poco inclinada hacia delante
	Elige un lugar de aguas tranquilas (sin olas, corriente, viento...) para tu primer contacto.