Normas para el buen desarrollo de la actividad:
OBLIGATORIO:
1.-SABER NADAR O MANTENERSE A FLOTE 5 MINUTOS
2.- ZAPATOS ADECUADOS (CHANCLAS NO). Escarpines de suela dura o similar, para andar sobre rocas.
OBSERVACIONES: SON PIRAGUAS AUTOVACIABLES, QUIERE DECIR QUE SIEMPRE NOS VAMOS A MOJAR
SE RECOMIENDA: AGUA, GORRA PARA SOL, CREMA SOLAR, ROPA TECNICA O DE LICRA (NO ALGODÓN) Y UN TENTEMPIE (BOCATA, REFRESCO, FRUTA, ETC…) EN BOLSA NEVERA PARA QUE NO SE MOJE.
PARA LA VUELTA (Guardado en el coche): TOALLA, ROPA DE RECAMBIO
CONSEJOS DE SEGURIDAD
 |
Es necesario saber nadar.
|
|
Procura no salir solo. Si lo haces, informa siempre a alguien de en que zona vas a estar.
|
|
No salgas con condiciones meteorológicas adversas e infórmate de que previsión hay.
|
|
Utiliza siempre el chaleco salvavidas.
|
|
En el caso de no tener tu piragua compartimentos estancos, coloca elementos de flotabilidad extra (globos) en el interior de ésta .
|
|
Lleva siempre un gorro o sombrero para protegerte del sol y de las salpicaduras.
|
|
Se realista con tus posibilidades físicas y técnicas. No te dejes arrastrar por el grupo.
|
|
Viste adecuadamente respecto al clima, sobre todo con frío.
|
|
Lleva siempre un calzado, puede ser desde unas sandalias de agua hasta unos escarpines de neopreno.
|
ELEQUIPO NECESARIO
|
La pala: doble para kayak o simple para canoa.
|
|
El chaleco salvavidas: no importa que sepas nadar.
|
|
El cubrebañeras: cierra la bañera y evita que entre agua en el interior
|
|
El calzado
|
EL EQUIPO EXTRA: PARA CUANDO HACE
|
Gorro o sombrero para evitar las salpicaduras.
|
|
Guantes de neopreno.
|
|
La camiseta térmica: una doble piel.
|
|
El neopreno: sin mangas, para tener libertad de movimientos.
|
|
El anorak: para guardar el calor interior y protegerse de la brisa, el agua...
|
ANTES DE IR POR PRIMERA VEZ AL AGUA
|
Personaliza la piragua: regula el reposapiés para conseguir que las rodillas estén flexionadas unos 120º .
|
|
Adapta también la riñonera para que te ofrezca un buen apoyo.
La posición del tronco debe ser vertical o un poco inclinada hacia delante
|
|
Elige un lugar de aguas tranquilas (sin olas, corriente, viento...) para tu primer contacto.
|
